Troubles de la digestion, troubles du transit, ballonnements, douleurs abdominales et sensations d’inconfort, alternance de constipations et de diarrhées, autant de symptômes caractéristiques des troubles fonctionnels intestinaux, ou TFI.
Dans la majorité des cas, on parlera du syndrome du côlon irritable ou encore de colopathie fonctionnelle pour traduire ces troubles, des dysfonctionnements de l’appareil digestif rarement d’origine organique.
Troubles fonctionnels intestinaux : préserver la qualité de vie grâce à des méthodes naturelles
Source de fatigue et de stress, mais également d’isolement parfois, les troubles fonctionnels intestinaux, s’ils ne sont pas considérés comme une maladie, altèrent néanmoins fortement la qualité de vie des personnes qui en souffrent.
Soulager les TFI grâce à une alimentation adaptée
Les personnes souffrant de troubles fonctionnels intestinaux observent très souvent un lien entre la consommation d’un aliment en particulier ou un type d’aliments et l’apparition d’une crise. Les aliments frits, par exemple, augmentent la sensibilité intestinale. D’où une aggravation des symptômes fréquente après avoir mangé des aliments gras.
Une phase d’observation est donc nécessaire afin d’identifier les aliments responsables des douleurs, des ballonnements et/ou des troubles digestifs.
Il est également important de boire suffisamment d’eau.
Apaiser les symptômes des troubles fonctionnels intestinaux grâce à une bonne hygiène de vie
L’hygiène de vie, ce n’est pas que l’alimentation ! C’est aussi une histoire de rythme de vie. Pour prévenir les crises, il est crucial de prendre les repas à heures régulières et d’y accorder suffisamment de temps. Évitez à tout prix de manger rapidement sur un coin de votre bureau.
Essayez de plus d’avoir une activité physique régulière et modérée. La marche est parfaitement adaptée pour lutter contre les troubles fonctionnels intestinaux car elle stimule en douceur l’activité digestive et intestinale.
Enfin, prenez grand soin de votre sommeil.
Apprenez à gérer votre stress !
Le stress est aujourd’hui reconnu comme un facteur aggravant des symptômes, et même un facteur déclenchant des crises.
Les techniques douces de relaxation sont donc toutes les bienvenues : vidéos ASMR, yoga, méditation, sophrologie, cohérence cardiaque…
La rééducation nerveuse et sensorielle, ou méthode Quertant : une solution naturelle, rapide et durable aux troubles fonctionnels intestinaux
L’équilibre nerveux repose sur des centres situés à la base du cerveau. Ces centres sont extrêmement importants car ils contrôlent le fonctionnement dit « involontaire » de l’organisme et régulent les systèmes nerveux sensoriel, végétatif et psychique.
Or, le système neuro-végétatif est celui qui concerne (entre autres) les fonctions de digestion.
La méthode Quertant a permis de constater un lien extrêmement précis entre la qualité de la vision, la distance de vision et l’équilibre nerveux. Ainsi, en travaillant sur la vision intermédiaire pendant les séances de rééducation nerveuse et sensorielle, il sera possible d’agir directement sur le système nerveux végétatif et donc de rétablir l’équilibre au niveau des centres concernés.
La méthode Quertant a cela d’unique par rapport aux autres méthodes naturelles et même par rapport aux prises en charge médicamenteuses qui sont proposées, qu’elle ne se contente pas de soulager les symptômes des TFI. Elle agit directement à la source du problème, au niveau du dérèglement nerveux. Au niveau du centre nerveux lui-même !
Les perspectives de la rééducation nerveuse et sensorielle vont donc bien au-delà de la préservation de la qualité de vie : une fois l’équilibre nerveux rétabli, la personne voit ses symptômes disparaitre complètement et surtout, définitivement dans la grande majorité des cas. Il n’y a jamais de troubles secondaires car la méthode Quertant permet un retour à l’équilibre nerveux naturel et optimal. La personne retrouve tout son potentiel, tant physique que psychique.
Vous souffrez des symptômes des troubles fonctionnels intestinaux ? Vous êtes concerné(e) par le syndrome du côlon irritable ou la colopathie fonctionnelle ?
Vous habitez dans le Vaucluse ?
Découvrez le Centre Cohérence d’Entraigues-sur-la-Sorgue, à quelques kilomètres d’Avignon !