Anxiété : symptômes, stress ou angoisse, et l'orthodiplopie issue de G.Quertant
Un danger qu'on ne voit pas, et le corps qui s'affole quand même
Les personnes qui en souffrent décrivent l'anxiété comme une sensation de danger imminent, dont on ne sait pas d'où il vient. Elle provoque un malaise intense, à la fois physique et psychique.
Quatre mots qu'on mélange
Stress et anxiété
Le stress a une cause : un déclencheur dans l'environnement. L'anxiété est une impression vague, une vision négative de ce qui pourrait arriver : c'est l'anticipation anxieuse. Voir le stress chronique.
Peur et anxiété
La peur est une réponse normale et saine à un danger réel. L'anxiété, elle, s'installe sans danger présent.
Angoisse et anxiété
L'angoisse est la forme aiguë et physique de l'anxiété : elle serre la gorge et la poitrine, parfois jusqu'à la crise d'angoisse.
Le point commun
Le corps réagit de la même façon : c'est le système nerveux qui se met en alerte.
Ce que le corps dit
Le cœur et le souffle
Rythme cardiaque qui s'accélère, respiration plus rapide, poids sur la poitrine.
Le ventre
Boule au ventre, nœud à l'estomac, troubles digestifs.
Les muscles
Faiblesse, tremblements, tensions, jambes lourdes.
La tête
Sentiment de « perte de contrôle », pensées qui tournent, difficulté à se concentrer.
Le sommeil
Difficulté à s'endormir, réveils nocturnes : voir les troubles du sommeil.
L'humeur
Découragement, forme de tristesse généralisée, irritabilité.
Quatre grandes familles
L'anxiété généralisée
Des inquiétudes excessives et quotidiennes depuis plus de six mois, sur tous les plans de la vie : travail, famille, tâches du quotidien, loisirs.
Le trouble panique
Des crises d'angoisse récurrentes, inattendues et limitées dans le temps, et la peur permanente de « faire une crise ».
Les phobies
Une terreur intense et irrationnelle d'une chose précise : agoraphobie, phobie sociale, phobie scolaire, claustrophobie.
L'angoisse de séparation
Fréquente chez l'enfant, elle peut durer à l'âge adulte : une détresse intense face à l'éloignement d'un proche, la « peur de l'abandon ».
Les conséquences. L'anxiété peut empêcher de mener une vie normale, d'assumer son travail, d'entretenir ses relations. Non prise en charge, elle risque de s'aggraver, jusqu'à une dépression ou une addiction à une substance qui apaise.
Une prise en charge, plusieurs appuis
Consulter
Le médecin traitant fait le point, écarte une cause physique (thyroïde, cœur) et oriente.
La psychothérapie
Les thérapies comportementales et cognitives sont la référence ; le médecin peut aussi proposer un traitement.
Le quotidien
Respiration lente, activité physique, sommeil régulier, moins de café : de petits gestes qui calment le terrain.
L'anxiété, un trouble fonctionnel nerveux
L'anxiété fait partie de ce qu'on appelle les troubles fonctionnels nerveux, au même titre que la fatigue chronique, le stress, les troubles de l'apprentissage chez l'enfant, le bégaiement ou les troubles du sommeil : un déséquilibre du système nerveux central, une fois toute lésion organique exclue. Ce n'est pas une maladie imaginaire, ni « juste dans la tête ».
La méthode Quertant, ou rééducation neuro-sensorielle, s'appuie sur des stimuli sensoriels précis. L'orthodiplopie en est le prolongement actuel : au diploscope, on travaille la coordination des deux yeux et la fusion des images, à son rythme.
Un système nerveux équilibré permet un corps équilibré.
Nous accompagnons ce qui entoure l'anxiété : le sommeil, la tension de fond, la fatigue nerveuse. En plus de la psychothérapie et du suivi médical, jamais à la place, et sans promesse.
Chez vous, partout en France, ou dans l'un de nos centres
Le diploscope chez vous
140 € / moisNous vous envoyons le diploscope (40 € d'envoi) et nous vous guidons à distance. Trois séances par semaine, de vingt à trente minutes selon l'âge. Pas de bilan : un appel gratuit suffit. 40 € par personne supplémentaire du foyer. Louer un diploscope
En centre, avec un praticien
20 € la séanceLe praticien ajuste chaque exercice en direct, et le bilan (60 €, indispensable pour un suivi en centre) ouvre souvent bien des portes. 25 € la séance en Belgique. Voir les Centres Cohérence du Vaucluse et du Gard, de l'Hérault, de Belgique et du Maroc.
Pour comparer en détail : en centre ou chez soi et les tarifs.
Maux de ventre, questions sans fin, peur de se séparer
Chez l'enfant, l'anxiété se dit rarement avec des mots : maux de ventre le matin, besoin d'être rassuré sans cesse, difficulté à s'endormir, refus de quitter le parent, peur de l'école. Le pédiatre est le premier interlocuteur. Le travail sur le système nerveux s'adresse aussi aux enfants, dès 6 ans, à la maison.
Guillaume Liffran, fondateur de l'orthodiplopie et des Centres Cohérence. Plus de 3 000 personnes accompagnées, un réseau de praticiens formés.
Anxiété : les questions qu'on nous pose
C'est quoi l'anxiété ?
Une sensation de danger imminent sans cause précise, qui s'accompagne de signes physiques. Occasionnelle, elle est normale ; envahissante, c'est un trouble anxieux.
Quelle différence entre stress et anxiété ?
Le stress répond à un déclencheur réel et retombe avec lui. L'anxiété anticipe un danger vague et peut durer sans raison apparente.
Quelle différence entre angoisse et anxiété ?
L'angoisse est la forme aiguë, surtout physique, de l'anxiété : oppression, gorge serrée. L'anxiété est plus diffuse et plus durable.
Quand faut-il consulter ?
Quand l'anxiété gêne le sommeil, le travail ou les relations, ou dure depuis des semaines. Le médecin traitant est la première porte.
La méthode Quertant remplace-t-elle un traitement ?
Non. Elle accompagne le système nerveux, en plus de la psychothérapie et du suivi médical, jamais à la place. Tout changement de traitement se décide avec votre médecin.
Peut-on la suivre à distance ?
Oui. Le diploscope est livré chez vous, partout en France et en Belgique, et le praticien vous guide à distance.
Combien ça coûte, et combien de temps ?
140 € par mois pour la location, 20 € la séance en centre (25 € en Belgique). Un accompagnement dure généralement trois à quatre mois. Il a un début et une fin : la plupart des personnes n'ont ensuite plus besoin de continuer.
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Parlons-en, le premier appel est gratuit
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Réserver mon appel gratuit15 minutes, à l'heure que vous choisissez : vous laissez votre numéro, Guillaume vous rappelle. Ou appelez directement le 06 80 72 12 54.
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