Syndrome prémenstruel, TDPM : symptômes, et l'orthodiplopie issue de G.Quertant
Chaque mois, les mêmes jours, vous ne vous reconnaissez plus
Irritabilité, larmes, angoisse, sommeil en miettes, ventre gonflé : puis les règles arrivent, et tout retombe. Pour beaucoup de femmes, ces jours-là pèsent sur le travail, le couple, les enfants. Souvent banalisés, ils méritent d'être pris au sérieux.
Ce qui revient avant les règles
L'humeur
Irritabilité, colère, tristesse, envie de pleurer, sentiment d'être à fleur de peau.
L'inquiétude
Anxiété, tension intérieure, impression de perdre le contrôle.
Le sommeil
Troubles du sommeil ou au contraire besoin de dormir sans fin.
Le corps
Ballonnements, seins douloureux (mastodynie), maux de tête, fringales.
L'énergie
Fatigue, difficulté à se concentrer, tout demande un effort.
Le calendrier
Les symptômes apparaissent dans la semaine ou les dix jours avant les règles et disparaissent avec elles : c'est ce qui signe le SPM.
Quand ce n'est plus « juste le SPM »
Les signes du TDPM
Une humeur très basse, des crises d'angoisse ou de colère, un sentiment de désespoir, qui reviennent à chaque cycle et abîment la vie professionnelle, familiale ou sociale.
Comment le reconnaître
Notez vos symptômes jour par jour pendant deux ou trois cycles. Ce carnet est la base du diagnostic : montrez-le à votre médecin ou à votre gynécologue.
Ce qui relève d'abord du gynécologue
Dysménorrhée
Des douleurs pelviennes intenses au moment des règles, parfois incapacitantes. Si elles empêchent de vivre, il faut chercher une endométriose.
Cycles irréguliers
Trop courts, trop longs, absents : souvent liés aux hormones, à la thyroïde ou à des ovaires polykystiques.
Saignements anormaux
Règles trop abondantes ou très faibles ; les premières peuvent entraîner une fatigue liée à l'anémie. Des fibromes sont parfois en cause.
Le cycle menstruel reflète l'équilibre entre plusieurs systèmes : endocrinien, nerveux et vasculaire. Le stress chronique, une alimentation déséquilibrée, une activité physique insuffisante ou excessive peuvent aggraver les symptômes ; le système nerveux autonome y joue sa part.
Une approche neurophysiologique, en complément
La méthode Georges Quertant s'appuie sur la rééducation neurovisuelle, par l'analyse et l'entraînement du comportement oculaire, pour solliciter l'équilibre du système nerveux autonome. Elle est issue de la neuro pédagogie de Georges Quertant ; l'orthodiplopie en est le prolongement actuel.
Au diploscope, on travaille la coordination des deux yeux et la fusion des images. C'est une démarche non invasive, personnalisée, respectueuse du corps, à son rythme.
Un système nerveux équilibré permet un corps équilibré.
Nous accompagnons ce qui entoure le cycle : la tension nerveuse, le sommeil, l'anxiété, la fatigue. Jamais les hormones, ni les douleurs, ni le cycle lui-même : en plus du suivi médical et gynécologique, jamais à la place.
Chez vous, partout en France, ou dans l'un de nos centres
Le diploscope chez vous
140 € / moisNous vous envoyons le diploscope (40 € d'envoi) et nous vous guidons à distance. Trois séances par semaine, de vingt à trente minutes. Pas de bilan : un appel gratuit suffit. 40 € par personne supplémentaire du foyer. Louer un diploscope
En centre, avec un praticien
20 € la séanceLe praticien ajuste chaque exercice en direct, et le bilan (60 €, indispensable pour un suivi en centre) ouvre souvent bien des portes. 25 € la séance en Belgique. Voir les Centres Cohérence du Vaucluse et du Gard, de l'Hérault, de Belgique et du Maroc.
Pour comparer en détail : en centre ou chez soi et les tarifs.
Les premières années de cycle
Les premiers cycles sont souvent irréguliers et les règles douloureuses. Des douleurs qui font manquer l'école ne sont pas « normales » : parlez-en au médecin, au pédiatre ou au gynécologue. Les sautes d'humeur avant les règles existent aussi à cet âge ; le carnet de symptômes aide à en parler. Le travail sur le système nerveux s'adresse aussi aux adolescentes, en complément.
Guillaume Liffran, fondateur de l'orthodiplopie et des Centres Cohérence. Plus de 3 000 personnes accompagnées, un réseau de praticiens formés.
SPM et TDPM : les questions qu'on nous pose
Qu'est-ce que le trouble dysphorique prémenstruel ?
Une forme sévère du syndrome prémenstruel, où les troubles de l'humeur (tristesse, colère, anxiété) deviennent envahissants chaque mois avant les règles. Il est reconnu médicalement et se prend en charge.
SPM ou TDPM : quelle différence ?
L'intensité. Le SPM gêne ; le TDPM empêche de vivre normalement ces jours-là, surtout sur le plan émotionnel.
Quel traitement pour le TDPM ?
C'est le médecin qui décide : hygiène de vie, activité physique, parfois une contraception adaptée ou un traitement ciblé. Un soutien psychologique aide aussi.
Le stress aggrave-t-il le syndrome prémenstruel ?
Oui, souvent. Un système nerveux déjà tendu amplifie l'irritabilité, l'anxiété et les troubles du sommeil de ces jours-là.
La méthode Quertant régule-t-elle le cycle ?
Non, et nous ne le prétendons pas. Elle accompagne le système nerveux (tension, sommeil, anxiété), en plus du suivi médical et gynécologique, jamais à la place.
Peut-on la suivre à distance ?
Oui. C'est ainsi que la plupart des personnes la suivent : le diploscope est livré chez vous, partout en France et en Belgique, et le praticien vous guide à distance.
Combien ça coûte, et combien de temps ?
140 € par mois pour la location, 20 € la séance en centre (25 € en Belgique). Un accompagnement dure généralement trois à quatre mois. Il a un début et une fin : la plupart des personnes n'ont ensuite plus besoin de continuer.
Parlons-en, le premier appel est gratuit
Dites-nous ce que vous vivez : nous vous disons franchement si nous pouvons vous aider.
Réserver mon appel gratuit15 minutes, à l'heure que vous choisissez : vous laissez votre numéro, Guillaume vous rappelle. Ou appelez directement le 06 80 72 12 54.
Ou écrivez-nous sur WhatsApp, ou par e-mail à contact@centre-coherence.fr.
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