Bruxisme : grincer des dents, causes, et l'orthodiplopie issue de G.Quertant
Grincer des dents la nuit, serrer la mâchoire le jour
Mâchoire douloureuse au réveil, maux de tête, dents qui s'usent, un conjoint qui entend grincer la nuit. Beaucoup de personnes vivent avec le bruxisme sans le savoir, jusqu'à ce que le corps le dise.
Comment savoir si l'on grince des dents
Au réveil
Douleurs de la mâchoire, tensions cervicales, fatigue au réveil malgré une nuit complète.
Dans la bouche
Usure prématurée des dents, dents sensibles ou fêlées, joues mordillées à l'intérieur.
Dans la tête
Céphalées et migraines sur les tempes, parfois des acouphènes ou une gêne dans l'oreille.
La nuit
Le grincement des dents s'entend : c'est souvent l'entourage qui le remarque en premier.
Le jour
Mâchoire serrée devant l'écran, dans la voiture, en réunion, sans même s'en rendre compte.
Et le reste
Fatigue chronique, difficultés de concentration, irritabilité.
Un cercle vicieux
La tension s'accumule
Stress, anxiété, agitation intérieure : le corps cherche une sortie. Chez certains, ce sont les muscles de la mâchoire.
La mâchoire travaille la nuit
Articulations temporo-mandibulaires (ATM) douloureuses, tensions musculaires du visage, du cou et des épaules.
La fatigue relance le stress
Un sommeil moins réparateur, des douleurs le jour : la tension générale monte, et le grincement recommence.
D'abord le dentiste
Ce que fait le dentiste
Il constate l'usure, protège les dents, souvent avec une gouttière de nuit, et oriente si besoin vers un kinésithérapeute pour la mâchoire ou vers le médecin, notamment si l'on ronfle ou que l'on respire mal la nuit.
Ce qui aide au quotidien
Repérer les moments où l'on serre, desserrer volontairement (lèvres jointes, dents écartées), limiter café et écrans le soir, masser les tempes et la mâchoire avant de dormir.
La gouttière protège les dents ; elle ne dit rien de ce qui pousse à serrer. C'est ce terrain fonctionnel, nerveux, que nous accompagnons.
Quand l'équilibre nerveux aide la mâchoire à se relâcher
La méthode Quertant est une approche de rééducation sensorielle, issue de la neuro pédagogie de Georges Quertant. Elle vise à améliorer la capacité d'adaptation du système nerveux et l'harmonie entre perceptions, émotions et réponses neurovégétatives. L'orthodiplopie en est le prolongement actuel.
Beaucoup de personnes qui grincent des dents décrivent aussi une hypersensibilité sensorielle, du mal à relâcher, un état d'alerte permanent. Au diploscope, on travaille la coordination des deux yeux et la fusion des images : un entraînement du système nerveux, à son rythme.
Un système nerveux équilibré permet un corps équilibré.
Nous accompagnons ce qui entoure le bruxisme : le sommeil, la tension de fond, la fatigue nerveuse. En plus du suivi dentaire, jamais à la place, et sans promesse.
Chez vous, partout en France, ou dans l'un de nos centres
Le diploscope chez vous
140 € / moisNous vous envoyons le diploscope (40 € d'envoi) et nous vous guidons à distance. Trois séances par semaine, de vingt à trente minutes, idéalement le soir, avant le coucher. Pas de bilan : un appel gratuit suffit. 40 € par personne supplémentaire du foyer. Louer un diploscope
En centre, avec un praticien
20 € la séanceLe praticien ajuste chaque exercice en direct, et le bilan (60 €, indispensable pour un suivi en centre) ouvre souvent bien des portes. 25 € la séance en Belgique. Voir les Centres Cohérence du Vaucluse et du Gard, de l'Hérault, de Belgique et du Maroc.
Pour comparer en détail : en centre ou chez soi et les tarifs.
Très fréquent, souvent passager
Beaucoup d'enfants grincent des dents la nuit, surtout pendant la pousse des dents ou dans une période chargée : rentrée, devoirs, changement à la maison. C'est souvent passager ; parlez-en au dentiste ou au pédiatre s'il dure, s'il abîme les dents ou s'il s'accompagne de ronflements. Quand la tension de fond s'installe, le travail sur le système nerveux s'adresse aussi aux enfants, dès 6 ans.
Guillaume Liffran, fondateur de l'orthodiplopie et des Centres Cohérence. Plus de 3 000 personnes accompagnées, un réseau de praticiens formés.
Bruxisme : les questions qu'on nous pose
Bruxisme : quelle définition ?
Le grincement ou le serrement involontaire des dents, la nuit (bruxisme du sommeil) ou le jour (bruxisme d'éveil). C'est un trouble fonctionnel, fréquent et le plus souvent bénin, mais qui peut user les dents et fatiguer la mâchoire.
Pourquoi grince-t-on des dents la nuit ?
Le stress et l'anxiété sont les causes les plus citées, avec la fatigue, le café, l'alcool, le tabac, certains médicaments et parfois des troubles respiratoires du sommeil. Souvent, plusieurs facteurs se mêlent.
Le bruxisme est-il grave ?
Rarement, mais il ne faut pas le laisser s'installer : usure des dents, douleurs des ATM, maux de tête. Le dentiste est le premier interlocuteur.
Quel traitement pour le bruxisme ?
La gouttière de nuit protège les dents. La kinésithérapie de la mâchoire, la gestion du stress, la relaxation et le travail sur le terrain nerveux complètent la prise en charge.
La méthode Quertant arrête-t-elle le bruxisme ?
Nous ne le promettons pas. Elle accompagne le système nerveux, en plus du suivi dentaire, jamais à la place : sommeil, tension de fond, fatigue nerveuse.
Peut-on la suivre à distance ?
Oui. C'est ainsi que la plupart des personnes la suivent : le diploscope est livré chez vous, partout en France et en Belgique, et le praticien vous guide à distance.
Combien ça coûte, et combien de temps ?
140 € par mois pour la location, 20 € la séance en centre (25 € en Belgique). Un accompagnement dure généralement trois à quatre mois. Il a un début et une fin : la plupart des personnes n'ont ensuite plus besoin de continuer.
Parlons-en, le premier appel est gratuit
Dites-nous ce que vous vivez : nous vous disons franchement si nous pouvons vous aider.
Réserver mon appel gratuit15 minutes, à l'heure que vous choisissez : vous laissez votre numéro, Guillaume vous rappelle. Ou appelez directement le 06 80 72 12 54.
Ou écrivez-nous sur WhatsApp, ou par e-mail à contact@centre-coherence.fr.
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