Acouphènes : causes, traitements, et l'orthodiplopie issue de G.Quertant
Quand le silence devient un bruit insupportable
Un sifflement le soir quand tout se tait, un bourdonnement qui ne vous lâche plus, un grésillement qui empêche de dormir. Les acouphènes affectent des millions de personnes, et ceux qui les vivent savent combien ils peuvent épuiser.
D'où viennent ces bruits ?
L'oreille
Exposition à des bruits intenses (concert, travail, casque), perte auditive liée à l'âge, bouchon de cérumen, otite.
La circulation
Des troubles vasculaires, parfois ressentis comme une pulsation au rythme du cœur : ceux-là se montrent vite au médecin.
Le système nerveux
Des déséquilibres neurologiques, et des facteurs psychologiques comme le stress ou l'anxiété, qui augmentent l'attention portée au bruit.
Leur complexité tient à leur caractère subjectif, à leur mécanisme encore imparfaitement compris, et à la variabilité de leur perception d'une personne à l'autre. Ils s'accompagnent souvent d'une sensibilité excessive aux sons du quotidien, l'hyperacousie.
Bien plus qu'un bruit dans l'oreille
Le sommeil
Le bruit se fait plus fort dans le silence de la chambre : l'endormissement devient une épreuve. Voir les troubles du sommeil.
La concentration
Une part de l'attention est sans cesse captée par le bruit : lire, travailler, suivre une conversation fatigue plus vite.
L'équilibre émotionnel
Irritabilité, anxiété, hypersensibilité émotionnelle, repli : les interactions sociales s'en ressentent, jusqu'à éviter les repas et les lieux animés (phobie sociale).
Ce que propose l'ORL, et ce qui aide
La première étape est toujours un bilan chez l'ORL, avec un audiogramme. Ensuite, plusieurs approches se combinent :
Médicaments
Aucun traitement médicamenteux spécifique ne guérit les acouphènes, mais certains aident à réduire les symptômes associés : antidépresseurs, anxiolytiques, anticonvulsivants, selon la prescription.
Thérapie sonore
Bruits blancs ou sons apaisants pour masquer les acouphènes et diminuer leur perception, surtout le soir.
Rééducation auditive
Appareils auditifs ou implants pour améliorer la qualité de l'audition et réduire l'impact des acouphènes, quand l'audition a baissé.
Thérapies cognitivo-comportementales
Les TCC apprennent à mieux gérer la réaction émotionnelle aux acouphènes et à diminuer leur gêne. Ce sont parmi les approches les mieux étudiées.
Gestion du stress
Relaxation, sophrologie, méditation ou autres méthodes pour réduire l'anxiété associée.
Éviter les facteurs aggravants
Réduction de l'exposition au bruit (protections auditives), arrêt du tabac, gestion du sommeil et du café.
Soulager la vie avec les acouphènes, par la rééducation nerveuse
La méthode Quertant, ou Culture Psycho-Sensorielle (C.P.S.), est une approche de neuro pédagogie : une rééducation du système nerveux central par des exercices visuels spécifiques. L'orthodiplopie en est le prolongement actuel.
Au diploscope, on travaille la coordination des deux yeux et la fusion des images, dans le calme : des exercices courts, qui sollicitent le contrôle des réflexes conditionnés et l'équilibre neuro-végétatif. Un rééquilibrage neuro-sensoriel, à son rythme, trois fois par semaine.
Un système nerveux équilibré permet un corps équilibré.
Nous accompagnons ce qui entoure les acouphènes : le stress neuro-végétatif qui les amplifie, le sommeil, la vigilance et la concentration, l'anxiété. Une approche naturelle et non invasive, en plus de la prise en charge par l'ORL, jamais à la place, et sans promesse sur le bruit lui-même.
Chez vous, partout en France, ou dans l'un de nos centres
Le diploscope chez vous
140 € / moisNous vous envoyons le diploscope (40 € d'envoi) et nous vous guidons à distance. Trois séances par semaine, de vingt à trente minutes, dans le calme de chez vous. Pas de bilan : un appel gratuit suffit pour démarrer. 40 € par personne supplémentaire du foyer. Louer un diploscope
En centre, avec un praticien
20 € la séanceLe praticien ajuste chaque exercice en direct, et le bilan (60 €, indispensable pour un suivi en centre) ouvre souvent bien des portes. 25 € la séance en Belgique. Voir les Centres Cohérence du Vaucluse et du Gard, de l'Hérault, de Belgique et du Maroc.
Pour comparer en détail : en centre ou chez soi et les tarifs.
Casque sur les oreilles, concerts, et sifflements
Les acouphènes touchent de plus en plus de jeunes : casque à fond, concerts, soirées. Un adolescent qui se plaint de sifflements après une sortie doit voir un médecin, et apprendre à protéger ses oreilles. Chez l'enfant, un sifflement peut aussi suivre une otite. Beaucoup d'enfants et d'ados sont surtout gênés par les bruits du quotidien, la cantine, la cour, la classe : c'est la sensibilité au bruit et à la lumière. Le travail sur le système nerveux s'adresse aussi aux jeunes, dès 6 ans, avec des séances adaptées à leur âge.
Guillaume Liffran, fondateur de l'orthodiplopie et des Centres Cohérence. Plus de 3 000 personnes accompagnées, un réseau de praticiens formés.
Acouphènes : les questions qu'on nous pose
Les acouphènes peuvent-ils venir du stress ?
Le stress ne les crée pas toujours, mais il les amplifie presque toujours : plus on est tendu, plus on les entend. Beaucoup de personnes remarquent qu'ils augmentent dans les périodes de stress chronique ou de fatigue.
Les acouphènes disparaissent-ils ?
Ceux qui suivent un bruit intense s'estompent souvent en quelques jours. Les acouphènes chroniques persistent plus volontiers, mais la gêne peut beaucoup diminuer avec le temps et une bonne prise en charge : le cerveau apprend à ne plus y prêter attention.
Que faire le soir pour dormir ?
Un fond sonore doux (bruit blanc, ventilateur, pluie), pas de silence total, une routine apaisante, pas d'écran. Voir les troubles du sommeil.
Acouphènes et hyperacousie, quelle différence ?
L'acouphène est un bruit perçu sans source extérieure ; l'hyperacousie est une intolérance aux sons réels du quotidien. Les deux vont souvent ensemble.
La méthode Quertant soigne-t-elle les acouphènes ?
Non, et nous ne le prétendons pas. Elle accompagne le système nerveux, en plus de la prise en charge par l'ORL, jamais à la place. Nous travaillons sur ce qui entoure les acouphènes : le stress, le sommeil, la concentration, l'anxiété.
Peut-on la suivre à distance ?
Oui. C'est ainsi que la plupart des personnes la suivent : le diploscope est livré chez vous, partout en France et en Belgique, et le praticien vous guide à distance.
Combien ça coûte, et combien de temps ?
140 € par mois pour la location, 20 € la séance en centre (25 € en Belgique). Un accompagnement dure généralement trois à quatre mois. Il a un début et une fin : la plupart des personnes n'ont ensuite plus besoin de continuer.
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