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3 astuces pour calmer efficacement les crises d’angoisse

Crise d’angoisse : 3 moyens de surmonter une attaque de panique 

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La crise d’angoisse, ou attaque de panique, est un trouble de l’anxiété particulièrement invalidant pour la personne qui la vit. Imprévisible, irrationnelle et très intense, elle se manifeste par un sentiment de peur extrême. Peur d’un danger imminent, peur de mourir, la crise d’angoisse entraîne une totale perte de contrôle associée à un sentiment de […]

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Le burn-out : le reconnaître et le comprendre pour s’en libérer

Burn-out : quelle différence avec la dépression ? Quels symptômes ? Quelle solution ?

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Nous sommes tous soumis à des périodes de stress dans notre vie professionnelle. Et souvent, ce stress agit comme un moteur en boostant notre productivité au travail. Mais lorsque ce stress se prolonge ou devient chronique, l’effet inverse se produit : il n’est plus possible de faire face. C’est le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel. Le

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En finir définitivement avec les insomnies sans somnifères

Insomnie : soigner les troubles du sommeil sans somnifères, c’est possible !

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Nuits blanches ? Retrouvez le sommeil perdu, naturellement ! Épuisé(e) mais incapable de fermer l’œil ? Réveils nocturnes interminables ? Vous n’êtes pas seul(e). 20 % des Français luttent contre l’insomnie. Dans notre monde stressant, le sommeil est souvent le premier sacrifié. Mais les somnifères et les compléments ne sont pas la seule solution. L’insomnie

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Dyslexie, dysorthographie, dyspraxie : quels impacts sur l’enfant ?

Dyslexie, dysorthographie, dyspraxie : ces troubles dits « dys » qui impactent l’apprentissage des enfants

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Lecture, écriture, coordination des gestes, orientation dans l’espace… Autant de fonctions essentielles à l’apprentissage, parfois mises à mal par les troubles « dys ». Parmi eux, la dyslexie est la plus connue, mais il existe aussi la dysorthographie ou encore la dyspraxie. Durables et touchant entre 6 et 8 % des enfants en France, ces troubles cognitifs

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