Dépression : 5 points à connaître, et l'orthodiplopie issue de G.Quertant
Dépression : 5 points à connaître pour la comprendre, et en sortir
La dépression (ou trouble dépressif) est une maladie encore mal connue, mal identifiée, et parfois tabou dans une société où la performance est reine. Elle se soigne, et le premier pas est d'en parler.
Les symptômes de la dépression
La déprime est une tristesse passagère. La dépression est une vraie maladie psychique, avec des retentissements importants sur la vie quotidienne. On en parle quand plusieurs de ces symptômes sont présents en même temps, pendant plus de deux semaines :
L'humeur
Tristesse permanente, perte d'intérêt et de plaisir, vision pessimiste de l'existence.
Le corps
Fatigue intense, perte d'appétit, troubles du sommeil.
La pensée
Dévalorisation de soi, culpabilité, anxiété, difficultés de concentration, parfois des pensées suicidaires.
Les mots comptent : la dépression n'est pas un « spleen », un « blues » ou une simple mélancolie. La minimiser, c'est retarder l'aide.
Deux troubles souvent confondus
Le burn-out
Un syndrome d'épuisement professionnel, qui touche la sphère du travail : on peut rester épanoui dans sa vie personnelle. Voir le burn-out.
La dépression
Une maladie reconnue par les classifications médicales, qui affecte tous les aspects de la vie. Un burn-out non pris en charge peut y conduire.
Enfant, adolescent, adulte, personne âgée
Chez l'enfant
Plutôt un retrait, une absence, une tristesse qui ne se dit pas, des maux de ventre, une chute des résultats.
Chez l'adolescent
Souvent de l'irritabilité, de l'agressivité physique ou verbale, un repli sur les écrans ou la chambre.
Chez l'adulte et l'aîné
Fatigue, perte d'élan, isolement ; chez la personne âgée, la dépression est souvent prise à tort pour « l'âge ».
La volonté ne suffit pas
« Tu t'écoutes trop », « ça va passer », « bouge-toi un peu » : ces phrases blessent. Faire croire à une personne dépressive qu'elle s'en sortirait avec un peu de volonté est une très grave erreur. Comme elle n'y arrive pas seule, elle conclut que le problème, c'est elle, et le mal s'ancre. Une dépression demande une aide extérieure : ce n'est pas un échec, c'est un soin.
Ce n'est pas « juste dans la tête »
Les recherches montrent que, chez une personne dépressive, certaines zones du cerveau fonctionnent différemment, et que plusieurs neurotransmetteurs (sérotonine, noradrénaline, dopamine) sont concernés. C'est pour cela qu'elle se soigne :
Le médecin
Le médecin traitant pose le diagnostic et oriente ; il peut prescrire un antidépresseur si nécessaire.
La psychothérapie
Avec un psychologue ou un psychiatre : elle est au cœur de la prise en charge.
Ne jamais arrêter seul
Un traitement antidépresseur ne s'arrête jamais brutalement ni sans avis médical, même quand on va mieux.
Un appui pour le corps, en plus du soin
La méthode Quertant, issue de la neuro pédagogie de Georges Quertant, travaille sur l'équilibre des centres nerveux. L'orthodiplopie en est le prolongement actuel : au diploscope, on travaille la coordination des deux yeux et la fusion des images, à son rythme.
Un système nerveux équilibré permet un corps équilibré.
Pour une personne suivie pour une dépression, nous accompagnons ce qui entoure : le sommeil, l'anxiété, la fatigue nerveuse. Toujours en plus du suivi médical et psychologique, jamais à la place, sans jamais toucher au traitement, et sans promesse.
Chez vous, partout en France, ou dans l'un de nos centres
Le diploscope chez vous
140 € / moisQuand sortir coûte, commencer à la maison aide. Nous vous envoyons le diploscope (40 € d'envoi) et nous vous guidons à distance. Trois séances par semaine, de vingt à trente minutes. Pas de bilan : un appel gratuit suffit. 40 € par personne supplémentaire du foyer. Louer un diploscope
En centre, avec un praticien
20 € la séanceLe praticien ajuste chaque exercice en direct, et le bilan (60 €, indispensable pour un suivi en centre) ouvre souvent bien des portes. 25 € la séance en Belgique. Voir les Centres Cohérence du Vaucluse et du Gard, de l'Hérault, de Belgique et du Maroc.
Pour comparer en détail : en centre ou chez soi et les tarifs.
Guillaume Liffran, fondateur de l'orthodiplopie et des Centres Cohérence. Plus de 3 000 personnes accompagnées, un réseau de praticiens formés.
Dépression : les questions qu'on nous pose
Quels sont les premiers signes de la dépression ?
Une tristesse ou une perte d'intérêt qui durent plus de deux semaines, avec de la fatigue, des troubles du sommeil ou de l'appétit, une dévalorisation de soi. Parlez-en à votre médecin.
Déprime ou dépression : comment faire la différence ?
La déprime est passagère et ne bloque pas la vie. La dépression dure, s'installe et touche tous les domaines. Dans le doute, consultez.
Qu'appelle-t-on dépression nerveuse ?
C'est l'expression courante pour parler d'un épisode dépressif. Médicalement, on parle de trouble dépressif.
Comment sortir de la dépression ?
Avec de l'aide : le médecin, la psychothérapie, parfois un traitement, et le soutien des proches. On s'en sort, et le plus tôt est le mieux.
La méthode Quertant remplace-t-elle un antidépresseur ?
Non, jamais. Elle accompagne le sommeil, l'anxiété et la fatigue nerveuse, en plus du suivi médical. Tout changement de traitement se décide avec votre médecin.
Peut-on la suivre à distance ?
Oui. Le diploscope est livré chez vous, partout en France et en Belgique, et le praticien vous guide à distance.
Combien ça coûte, et combien de temps ?
140 € par mois pour la location, 20 € la séance en centre (25 € en Belgique). Un accompagnement dure généralement trois à quatre mois. Il a un début et une fin : la plupart des personnes n'ont ensuite plus besoin de continuer.
Parlons-en, le premier appel est gratuit
Pour vous ou pour un proche : nous vous écoutons, et nous vous disons franchement si nous pouvons aider.
Appeler le 06 80 72 12 54Ou écrivez-nous sur WhatsApp, ou par e-mail à gliffran@icloud.com.
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