La tension artérielle : un indicateur essentiel de santé
La tension artérielle est un élément clé de la santé cardiovasculaire. Lorsqu’elle est déséquilibrée — trop élevée (hypertension) ou trop basse (hypotension) — elle peut avoir de lourdes conséquences sur l’organisme. Ces troubles, de plus en plus fréquents, nécessitent une prise en charge globale, où les approches complémentaires peuvent jouer un rôle intéressant.
L’hypertension : un danger souvent invisible
Surnommée le « tueur silencieux », l’hypertension peut rester longtemps sans symptômes. Pourtant, elle augmente les risques de :
- AVC (accident vasculaire cérébral)
- Crises cardiaques
- Insuffisance rénale
- Troubles cognitifs
Elle est favorisée par de nombreux facteurs : stress chronique, sédentarité, alimentation trop riche en sel ou en alcool, tabac, et prédispositions génétiques.
L’hypotension : souvent bénigne mais gênante
À l’inverse, une tension trop basse peut entraîner :
- Étourdissements
- Fatigue chronique
- Difficultés de concentration
- Malaises ou chutes, notamment en position debout
Bien que souvent sans gravité, l’hypotension peut être très inconfortable au quotidien.
Traitement
Hypertension artérielle
Non médicamenteux (à privilégier en première intention ou en complément) :
-
- Réduction de l’apport en sel (< 6 g/jour)
- Perte de poids si surpoids
- Activité physique régulière (30 min/jour)
- Alimentation équilibrée (type DASH ou méditerranéenne)
- Diminution de l’alcool
- Arrêt du tabac
- Gestion du stress (relaxation, sophrologie, etc.)
Médicamenteux (selon le profil du patient) :
-
- Diurétiques (ex : hydrochlorothiazide)
- Inhibiteurs de l’enzyme de conversion (IEC) ou ARA2 (ex : ramipril, losartan)
- Bêtabloquants (ex : bisoprolol)
- Inhibiteurs calciques (ex : amlodipine)
- Combinations fixes (2 médicaments dans un seul comprimé)
Suivi : mesure régulière de la tension et adaptation du traitement par un professionnel de santé.
Hypotension artérielle
Non médicamenteux :
-
- Boire suffisamment (1.5 à 2 L d’eau/jour)
- Ajouter un peu de sel (sous avis médical)
- Manger régulièrement (éviter les longues périodes à jeun)
- Porter des bas de contention si hypotension orthostatique
- Se lever lentement le matin (éviter les vertiges)
Médicamenteux :
-
- Rarement nécessaires, mais peuvent inclure :
- Fludrocortisone (favorise la rétention d’eau et de sel)
- Midodrine (vasoconstricteur)
→ uniquement sur ordonnance et en cas de symptômes invalidants
- Rarement nécessaires, mais peuvent inclure :
Le rôle clé du système nerveux autonome
Ce système régule les fonctions vitales automatiques : rythme cardiaque, respiration, digestion… Un déséquilibre entre ses deux branches — le système sympathique (activation) et le parasympathique (relâchement) — peut rendre la régulation de la tension instable.
La méthode Georges Quertant : une approche naturelle
La méthode Georges Quertant vise à restaurer l’équilibre du système nerveux autonome. Par une rééducation neurofonctionnelle, elle agit sur le « cerveau automatique » pour aider l’organisme à mieux gérer ses fonctions involontaires, dont la régulation de la tension artérielle.
Ses bienfaits dans les troubles de la tension incluent :
- Rééquilibrage nerveux : harmonise les actions du sympathique et du parasympathique pour stabiliser la tension.
- Réduction de la sensibilité au stress : améliore la gestion émotionnelle et diminue les réactions nerveuses excessives.
- Meilleure régulation cardiovasculaire : restaure la fluidité du contrôle nerveux de la pression sanguine.
- Atténuation des symptômes associés : tels que vertiges, palpitations, fatigue, instabilité ou oppression.
- Soutien aux traitements médicaux : cette méthode ne remplace pas les soins classiques, mais elle les complète efficacement, surtout en cas de causes fonctionnelles persistantes.
En résumé
La méthode Georges Quertant agit en profondeur sur le système nerveux autonome. Elle représente une aide naturelle, non invasive et complémentaire dans la prévention et la gestion des troubles de la tension artérielle.
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Les Centres Cohérence du Vaucluse et du Gard sont des centres spécialisés dans la neuro pédagogie Quertant.