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Stress chronique : définition et conséquences sur la santé

Stress chronique : quels méfaits sur la santé ?

Sensation d’être épuisé(e) dès le matin au réveil, colères inexpliquées, émotions qui s’emballent pour un rien, manque d’entrain et d’énergie, migraines, tensions musculaires, et difficultés de concentration… Comme de très nombreux français, vous êtes probablement touché(e) par le stress, mais une forme particulièrement nocive pour la santé : le stress chronique. Du stress, mais pas n’importe […]

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3 astuces pour calmer efficacement les crises d’angoisse

Crise d’angoisse : 3 moyens de surmonter une attaque de panique 

La crise d’angoisse, ou attaque de panique, est un trouble de l’anxiété particulièrement invalidant pour la personne qui la vit. Imprévisible, irrationnelle et très intense, elle se manifeste par un sentiment de peur extrême. Peur d’un danger imminent, peur de mourir, la crise d’angoisse entraîne une totale perte de contrôle associée à un sentiment de

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